Nach der Schwangerschaft abzunehmen und wieder in Form zu kommen, ist gar nicht mal so leicht. Deshalb stellen wir dir hier beliebte Abnehmprogramme für nach der Schwangerschaft vor.
Mama-Workout von Verena Wiechers & Team
Beim Mama-Workout finden frisch gewordene Mütter alles vor, um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen.
Dabei eignet sich dieses Programm vor allem für die erste Zeit nach der Schwangerschaft. Das Ganzkörper-Fitness-Programm hilft dir dabei abzunehmen und ist dabei speziell auf den Körper einer jungen Mutter abgestimmt. Führe intensives und effektives Training aus, ohne dabei deinen Beckenboden zu überlasten.
Der Kurs wird von Hebammen für die Zeit nach der Rückbildung empfohlen.
Das Programm besteht aus folgenden Modulen:
- Rücken-Fitness
- Body-Forming
- Fatburner
- Training mit Kinderwagen
- Stretch-Relax
Momallie: Fit nach der Geburt
Wer nach der Geburt fit werden möchte, der ist bei diesem Kurs genau richtig. Er wurde von Hebammen mit langjähriger Berufserfahrung erstellt und hilft dir schonend wieder in Form zu kommen.
Entdecke 49 sanfte Übungen für diverse Muskelgruppen, die dich bei deinem Training unterstützen. Auch 9 Videos mit postnatalen Yoga-Übungen finden Platz in diesem Kurs. Der Zugang zur Mommiehood bietet dir zusätzlich noch die Möglichkeit, dich mit anderen Müttern auszutauschen. Mit dem Code „momallie15“ sparst du außerdem noch 15%.
Hier findest du übrigens noch tolle Online Kurse für Schwangere, die dich interessieren könnten.
Pilates für junge Mütter
Wenn du nach einem Programm für junge Mütter suchst, dann hat Gymondo auch hier ein passendes Programm für dich. Besprich dich aber vorab mit deinem Arzt, ob der jeweilige Kurs für dich geeignet ist.
Ziel dieses Kurses ist es, dich wieder Fit zu machen, deinen Bauch zu straffen und deinen Beckenboden zu kräftigen.
Bei Gymondo zahlst du einen monatlichen Beitrag und erhältst Zugang zu über 80 Fitness-Programmen.
- 3 Monate kosten 12,99 Euro pro Monat, also insgesamt 38,99 Euro
- 6 Monate kosten 9,99 Euro pro Monat, also insgesamt 59,99 Euro
- 12 Monate kosten 6,99 Euro pro Monat, also insgesamt 83,99 Euro
Leider ist es nicht möglich einzelne Programme zu buchen, allerdings hat man so den Vorteil auf viele weitere Kurse zuzugreifen. Diese sind vor allem für einen späteren Zeitpunkt interessant um langfristig seine Form zu halten. Kläre aber unbedingt vorher mit deinem Arzt ab, auf was du beim Training nach der Schwangerschaft achten solltest und ob die Kurse sich für dich eignen könnten.
Noch auf der Suche nach passenden Geschenken für deine Kleine oder deinen Kleinen? Hier stellen wir die Online Shops vor, wo du Babysachen und Babykleidung auf Rechnung kaufen kannst.